خبر فوری
This content is not available in your region

درمان افسردگی در زمستان، با نور درمانی

نظرها
درمان افسردگی در زمستان، با نور درمانی
اندازه متن Aa Aa

در شمال اروپا در فصل زمستان، خورشید به ندرت خود را نشان می دهد. به همین دلیل مردم غالبا مایل به داشتن آفتاب بیشتری هستند و برای لرخی از مردم کمبود آفتاب موجی افسردگی و بیماری می شود.

یک شهروند ساکن شمال اروپا معتقد است که: “اختلاف عظیمی بین بهار، تابستان و پاییز است.”

و شهروند دیگری می گوید: “ما همه در تابستان بمراتب خوشحال تریم. در حالی که در زمستان پیوسته می خواهیم به خانه برویم و خود را گرم کنیم.”

در شمال اروپا و همچنین در شمال آمریکا، در هر زمستان 3 تا 5 درصد مردم از افسردگی و نابسامانی روحی رنج می برند.

علت این نابسامانی های روحی و روانی از دهه هشتاد میلادی به بعد توسط پزشکان متخصص، کمبود نور و روشنایی، تشخیص داده شد. علائم این بیماری، خواب زیاد و اضافه وزن است و به نظر می رسد ناشی از فرورفتن بدن در خواب زمستانی است.

پرفسور دامین لگر، می گوید: “نور و روشنایی موجب کارکرد درست ریتم بدن است. روشنایی، ریتم و درجه حرارت بدن را با کارکرد هورمون ها مثلا در هنگام خواب و راه رفتن هماهنگ می کند و احتمالا در زمستان این هماهنگی از بین می رود.”

در مرکزی بنام “مرکز خواب” در پاریس، یک اتاق نور درمانی وجود دارد. بر اساس پژوهش های انجام شده، نوردرمانی یک نوع درمان ارزان است، زیان های جانبی ندارد و برنامه یک هفته ای آن کارساز است. در این مرکز از لامپ های ویژه ای استفاده می شود که اشعه ماوراء بنفش تولید نمی کنند و این موجب حفاظت از پوست و چشم هاست.

نور به کار گرفته شده در این نوع درمان، فقط ده درصد تابشی را که بدن در یک روز آفتابی تابستان دریافت می کند، تامین می سازد، اما برای کاهش عوارض بی نوری در زمستان کافی است.

برخی از مردم مایلند نور درمانی را در منزل خود انجام دهند و برای این منظور این لامپ ها در فروشگاه ها با قیمت حدود دویست یورو عرضه می شود.

نتایج نور درمانی نشان می دهد که تاثیر آن بین 50 تا 85 درصد بیش از استفاده از مواد دارویی ضد افسردگی است.